Goed slapen, bekeken vanuit Chinese Geneeskunde
Wellicht hoorde je al eens dat de uren slaap vóór middernacht dubbel tellen?
Zoals bij veel gezegden, blijkt hier waarheid in te zitten als je vanuit Chinese Geneeskunde naar slaap kijkt.
Volgens de meridiaanklok zijn de tijdvakken 23u-01u en 01u-03u de periodes waarbij respectievelijk de Galblaasmeridiaan en de Levermeridiaan het meest actief zijn. Beide behoren tot het Hout-element, volgens de vijf elementenleer. Het gaat om ‘vormende’, creatieve energie. Het verklaart waarom mensen soms heel goed kunnen werken/schrijven/… in dit tijdvak.
Maar eigenlijk heeft ons lichaam die 'creatieve/vormende' energie nodig om te herstellen. Daarom is het aangewezen om vóór 23u te gaan slapen.
Als het gaat om het vinden van rust, ‘verstillen’ en aldus goed slapen, is het ook deugdzaam om het Water-element te behandelen, meer specifiek de Blaas- en Niermeridiaan. Het deugdzame drukpunt Nier 1 bevindt zich op de onderkant van de voet. Wandelen overdag is heilzaam, maar je kan ook met jouw voet over een fles rollen om dit punt te stimuleren. Tot slot kan je ook de Nierloge voeden, met een (zelf)massage van de onderrug of door een warmwaterkruik op deze zone te leggen.
Als je al vertrouwd bent met Shiatsu behandelingen, dan kunnen de wondermeridianen Jin en Jan Keo Mai iets voor jou betekenen bij slaapproblemen. Ze ondersteunen ons om de dagelijkse cycli van dag (Jang) en nacht (Jin) te beheren.
Interesse in of vragen over Shiatsu? Neem dan gerust contact op via info@jenniferlamote.be of boek jouw afspraak via mijn online kalender.
