beweging

Vaker dan we beseffen, zitten we in een ‘freeze’ modus. Het is de modus waarbij je niet meer uit je zetel geraakt. Je neigt naar slechte voeding, Netflix, je doet je pyjamabroek aan en komt niet meer buiten. Het is ook de modus waarbij je een taak blijft uitstellen, enorm gaat twijfelen aan jezelf, anderen gaat pleasen,..

Het is al langer bekend dat wandelen goed is voor de gezondheid, niet enkel fysiek, maar ook mentaal. Benieuwd hoe je dit vanuit Oosterse Geneeskunde kan verklaren?